 |
Acum in Sibiu: 13°C Min: 10°C / Max: 14°C |
| Home Page Timp Liber Turism & Cazare Stiri & Evenimente Webcam-uri Sibiu Jocuri Online Publicitate Online |
|
Insomniile09 Mai, 2007 
In pofida eforturilor facute de oamenii de stiinta pentru întelegerea sa, somnul, care constituie o forma fiziologica de întrerupere reversibila a starii de veghe, continua sa fascineze, sa nedumereasca si sa fie o sursa de mister.
Ocupând 1/3 din spatiul temporal al existentei noastre el este considerat de catre profani doar cea mai importanda sursa de refacere a organismului, dar reprezinta un univers straniu, deoarece suprima starea de vigilenta si taie relatiile cu lumea înconjuratoare; mai mult el se coloreaza episodic cu fragmentele de negura si iluminare ale visului, care-i amplifica gradul de fascinatie. De altfel, desi poate parea ciudat, pentru neurofiziologi sunt descrise 3 stari distincte de vigilenta: starea de veghe, starea de somn adevarat (somnul lent, clasic în care subiectul fiind trezit nu va relata nici o traire psihica) si starea de somn paradoxal (din care pacientul fiind trezit va relata trairea psihica a unui vis). Se recunoaste celor doua tipuri distincte de somn valoare si rol fiziologic distinct: somnului lent i se atribuie un rol important în proccesele de refacere si recuperare a organismului, iar somnului paradoxal rolul principal în procesele biochimice de organizare a memoriei si învatarii.Este un proces fiziologic indispensabil, fapt cunoscut de fiecare dintre noi, care am experimentat senzatia de disconfort survenita dupa doar o noapte de nesomn, dar întarit în mod tragic în cursul unor experimente de deprivare de somn în cursul carora o studenta voluntara trezita în mod sistematic la începutul perioadelor de somn paradoxal a suferit dupa 12 zile de experiment, fenomene ireversibile de decorticare (distrugere a scoartei generale). Ideal 22-07 Fiind o experienta atât de personala si subiectiva, aprecierile asupra somnului propriu sunt foarte variate si de aceea calitatea somnului este raportata de obicei la performantele perioadei de trezire care urmeaza, si în functie de eficienta sau ineficienta din cursul zilei persoana va aprecia: “am avut un somn bun” sau “am avut un somn prost”. În urma studiului pe un numar mare de subiecti s-a reusit tipizarea orarului de somn în limite considerate optime. Se considera normal pentru un adult un necesar de somn de 7-8 ore cu limite de 6-9 ore admitându-se ca reper optim pentru adormire ora 22:00 si ora 07:00 pentru trezire. Exista nuantari individuale descriindu-se persoane vesperale cu adormire dificila si activitate crescuta seara, si persoane matinale care adorm cu usurinta seara si se trezesc la fel având o maxima eficienta dimineata. De asemenea se considera normal la tineri un decalaj al fazei de adormire, la acestia intrarea în somn survenind tardiv si ulterior vigilenta fiind excelenta, în timp ce la vârstnici s-a remarcat un fenomen invers de avans de faza: persoanele adorm repede seara si se trezesc precoce la 3-4 dimineata în stare de confort, o oarecare oboseala survenind doar în cursul zilei. Continuare în numarul de mâine Dr. Banea Mircea Policlinica Astra banea@ctrnet.ro
Alte stiri din Sibiu adaugate pe data de: 09 Mai, 2007 |
Va recomandam:
* Arkadya
* Teamsports * Glamour Novia * Alexandru P. C. I.i. * Denta Srl * Asigurari-sibiu.ro * Refresh Service * Wellness Center * B2b Consulting * Aditus Vero Total obiective inscrise: 2181 |
||||||
Categorii Obiective
Cele Mai Accesate...
Informatii Utile...
Informatii SibiuVirtual.ro
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Va recomandam: Vacante, Tunisia, Cazare Sibiu, Masini, Joburi in Sibiu , AutoNewsRo, Vacanta ta la un click distanta , Cazare Pensiuni Sibiu , Cazare Sibiu, Meteo Sibiu Credite, carduri, bursa, Turism & HoReCa, Auto | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
