Opinia specialistului - Sunt stresat…deci exist?

05 Iunie, 2007

De o buna perioada de timp se vorbeste si se tot vorbeste de cât de stresati suntem si pe buna dreptate. Toti resimtim, mai mult sau mai putin aceasta stare care poate fi buna sau rea.

Primul care a dat o definitie concreta stresului a fost Hans Selye ( endocrinolog si fiziolog canadian), care-l considera : “o reactie (raspuns) nespecifica a organismului la orice noua solicitare (stimul) externa”. Ca urmare tot ce apare nou în viata noastra, poate fi motiv de stress. Exista însa si o deosebire. Hans Selye a identificat doua tipuri de stress:
1. distress-ul, adica stresul negativ, daunator, neplacut. Din pacate este si forma pe care o simtim cel mai frecvent si care ne afecteaza pe toti într-o masura mai mare sau mai mica în functie de rezistenta fiecaruia.
2. Eustress-ul, stresul placut ( de exemplu când urmarim “cu sufletul la gura” un meci important, sau actiunea unui film care reusesc sa ne tina încordati. Tot eustres poate fi considerata si perioada de îndragostire, dar atunci faptul ca “somnul nu se lipeste de tine” ca simti “ceva” prin stomac, ca “esti cu capul în nori”, sunt lucruri minore care conteaza mai putin.
Desigur stresul negativ este cel care ne creaza probleme si el este cel pe care îl acuzam atunci când spunem ca suntem stresati. Înca nu am auzit un îndragostit sa spuna ca este stresat ca iubeste si este iubit. Problema apare atunci când iubesti si nu ti se raspunde cu aceeasi moneda. În acest caz în prima faza este o combinatie de eustres si distress, dar daca situatia nu evolueaza în bine trece rapid în distress si de multe ori suferintele fizice (fiziologice) se alatura celor sufletesti, organismul rezista cu greu si de multe ori capituleaza. Stresul a câstigat. Acelasi lucru ni se poate întâmpla la orice efort fizic prelungit care supune organismul (sau anumite parti ale acestuia) unei uzuri considerabile, dublat de anumite presiuni de ordin psihic. De fapt, orice munca pe care nu o facem cu placere este un important factor de stress negativ si ca urmare nu ne simtim bine nici fizic nici psihic, randamentul nu este cel dorit iar câstigurile se încadreaza tot aici. Din nou stresul a câssigat.
Haideti sa vedem ce se întâmpla atunci când facem ceea ce ne place. Munca nu mai este un chin, timpul se scurge mult mai repede si parca nu îti ajunge sa faci cât ai dori, obosesti mult mai greu, nu astepti cu nerabdare sa se termine programul, nu simti nevoia de concediu. De fapt munca reprezinta pentru tine o recreere si banii nu mai au aceeasi importanta. Important este faptul ca faci ceea ce îti place. Dar atunci când se întâmpla acest lucru banii încep sa apara si mai ales sa se adune deoarece nu ei sunt tinta ta, ci ceea ce faci, modul în care îi câstigi. Este asta o forma de stress ? Este desigur, dar este stresul placut (eustress).
În limba chineza scrierea cuvântului – criza – se obtine prin combinarea caracterelor cuvintelor – pericol – si – oportunitate - de fapt Confucius considera ca stresul este o oportunitate. El poate sa reprezinte fie un pericol, fie o sansa. Un prieten sau un dusman.

Ce este de facut ?

Sa constientizam ca stresul negativ este o problema pe care trebuie sa o rezolvam înainte de a deveni grava.
Orice problema mare se rezolva mult mai repede si mai usor atunci când este desfacuta în mai multe bucati (transformata în mai multe probleme mici).
Sa trecem de la “a cauta scuze” la “a cauta solutii”.
Dupa ce am gasit rezolvarea problemei sa trecem la actiune.
Sa finalizam depasirea obstacolului care ne-a produs atâta neplacere si sa ne recompensam cumva pentru aceasta reusita.
Toate acestea se pot face doar cu o gândire pozitiva, centrata pe gasirea de solutii, facând astfel trecerea de la “distress” la “eustress”, de la “pericol” la “oportunitate”, de la “suferinta” la “placere”.

Lucian Dragoi
Specialist Programare Neuro-Lingvistica (NLP) – “Arta si stiinta excelentei”

Cuvinte cheie:    

Alte stiri din Sibiu adaugate pe data de: 05 Iunie, 2007

• Editorial - Generaţia degenerată
• FITS: profit Sibiu – minim 2,2 milioane euro
• Armand Assante e azi în Sibiu
• Ofertă completă la ArtMania
• Ucişi de apele Târnavei
• Boemia din Piaţa Mică - Cada cu flori
• Muşcături gotice în ţara lui Dracula
• Navetiştii sfidează scumpirea biletelor de tren
• Masajul anticelulitic
• Opinia specialistului - Boala Graves-Basedow
• Nutriţia mamei care alaptează
• Opinia specialistului - Polipii nazali
• Opinia specialistului - Memoria umană
• Opinia specialistului - Tumorile testiculare
• K+E Gastro Services
• Gazul, acuzat de blat cu Dacia
• Cum se însoară slovacii?
• Spitalul Judeţean e o prioritate!
• Infectaţi în spitale